2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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2124 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 144.96g | 탄수화물: 274.89g.
아침 식사: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. 점심 식사: Mamão, Yoki Sagu, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 저녁 식사: Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Maçã, Uva Itália. 간식/기타: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza, Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. 더보기
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2966 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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