2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1298 kcal
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지방: 16.97g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 85.44g.
점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, 1% Fat Milk, White Rice, Wylwood California Medley, Chicken Breast. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande). 더보기
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2827 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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