kehoe1962님의 저널, 2016년 08월 17일

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2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 19.3 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:

960 kcal

지방: 40.52g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 110.13g. 아침 식사: El Milagro White Corn Tortilla, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Grapefruit. 점심 식사: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Kraft Sandwich Spread. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. 간식/기타: Safeway Vanilla Sandwich Creme Cookies, Plums. 더보기

1859 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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