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kehoe1962
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2016년 08월 17일
kehoe1962님의 저널, 2016년 08월 17일
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2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.5 kg
지금까지 감소한:
19.3 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 17일:
960 kcal
지방: 40.52g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사:
El Milagro White Corn Tortilla, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Grapefruit.
점심 식사:
Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Kraft Sandwich Spread.
저녁 식사:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo.
간식/기타:
Safeway Vanilla Sandwich Creme Cookies, Plums.
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1859 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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