lya_s1님의 저널, 2016년 08월 17일

Uau! Que legal! Perdi 1 kg hoje! OH, Happy day! E eu esperava perder só daqui a 10 dias! Que bom! Poxa, então tirar açucar refinado da minha vida foi melhor do que eu pensava! (Exceto do dia do lixo, claro, que agora está caminhando pra sua versão mais saudável, tipo: café adoçado com açúcar refinado e pão francês, rsrsr).

65 kg 지금까지 감소한: 25 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Li um comentário seu e amei! Nada de dietas malucas o certo é reeducação!!

2016년 08월 17일 작성이: Merlin F

O melhor resultado que tive na vida está sendo agora, Merlin. Estou com 40 anos e meu corpo está mais em forma do que aos 20 anos. Acredito que será o mais duradouro. Quanto mais invisto na saúde, mais rápido emagreço. Parei com açúcar, parei com refinados, estou escolhendo os alimentos segundo os valores nutritivos (não necessariamente os calóricos) e tudo me vai bem. Ser saudável emagrece.

2016년 08월 18일 작성이: lya_s1


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