2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1336 kcal
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지방: 44.46g | 단백질: 35.22g | 탄수화물: 202.85g.
아침 식사: Riera Tostadas de Mesa, Sugar, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Coffee (Espresso Brewed). 점심 식사: Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Olive Oil, Soy Sauce, Carrots, Rice Noodles (Cooked). 저녁 식사: Cookie, Olive Oil, Red Cabbage, Tomatoes, Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Knorr Sopa Crema de Cebolla. 간식/기타: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Dia Queso por Salut Light, Espresso Coffee, Sugar, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Fruit Salad, Carrefour Galletas Marineras. 더보기
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2278 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 20 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 22 분, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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