2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1922 kcal
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지방: 79.71g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 243.63g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Ekşi Hamur Ekmek. 점심 식사: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patatesli Börek, Kremalı Çikolatalı Kek. 저녁 식사: Karpuz, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Beyaz Peynir, Karpuz. 더보기
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2870 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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