coraggio che i risultati arrivano per tutti 😅
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1305 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 156.70g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Martini Delight Spiedino di Suino, Barilla Granetti Integrali, Anguria, Trofie al Pesto. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Curtiriso Gallette di Riso, Anguria, Zucchine Trifolate, Mozzarella di Bufala. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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