snowmanyuki님의 저널, 2016년 08월 17일

2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:

1642 kcal

지방: 90.19g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 101.72g. 아침 식사: セブンイレブンハムたまごサンド. 점심 식사: チキンソテー. 저녁 식사: ほっともっとスパサラ, セブンイレブン野菜を食べよう！サラダうどん, 肉豆腐. 더보기

2115 kcal

운동: 계단오르기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기


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