fracker님의 저널, 2016년 08월 17일

F:23,1%/W:49,0%/M:37,7%

83.6 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:

1365 kcal

지방: 37.48g | 단백질: 112.96g | 탄수화물: 135.66g. 아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. 간식/기타: Lidl Apfeltasche, Birnen. 더보기

3589 kcal

운동: 하이킹 - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기

주 18.2 kg 감소하기

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