|
Boa noite galera guerreira! Após três finais de semana viajando, comidinhas diferentes, jacadas com certeza pois ninguém é de ferro... tomei coragem e me pesei, e não é que o ponteiro desceu!!! Foi pouco, mas achei que tinha engordado e muito. Amo esse mundo Low Carb, 4 meses de dieta, 9 quilos eliminados e o mais importante, sem grandes sacrifícios!!!
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
|
1238 kcal
|
지방: 56.92g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 76.08g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Parmalat Leite UHT Integral, Café (Infusão). 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Ragazzo Pepino Japonês, Couve Refogada. 간식/기타: Ovo Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Canto de Minas Coalhada Light. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|