2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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3093 kcal
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지방: 128.28g | 단백질: 101.69g | 탄수화물: 356.86g.
아침 식사: Orange Juice, Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk, Asda Malted Wheaties. 점심 식사: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cadbury Double Decker (54.5g), Tea with Milk and Sugar, Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich. 저녁 식사: McDonald's Apple Pie, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Tasty with Bacon. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Carlsberg Export Lager. 더보기
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2524 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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