2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1387 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 187.62g.
아침 식사: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. 저녁 식사: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Unico Chick Peas. 간식/기타: Almonds, Bananas, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium), Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 더보기
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2383 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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