FLORIDAGAL2022님의 저널, 2016년 08월 16일

2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
1889 kcal 지방: 152.34g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 75.70g.   점심 식사: Zucchini, Hunt's Crushed Tomatoes, Chosen Foods Avocado Oil, Sausages By Amylu Sweet Caramelized Onion Chicken Burger. 저녁 식사: Steak-umm Sliced Steaks, Cucumber (with Peel), Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Steak-umm Sliced Steaks, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese. 간식/기타: President Soft Ripened Brie Cheese, Atkins Coconut Crunch, Nutiva Coconut Chips, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
1629 kcal 운동: 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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