2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1525 kcal
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지방: 19.78g | 단백질: 136.46g | 탄수화물: 190.06g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Fagioli Borlotti, Cipolle, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Miele, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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2635 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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