2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
|
2119 kcal
|
지방: 102.96g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 143.64g.
아침 식사: Mandler, Hørfrø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Tørret hele Sesamfrø, Blåbær, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Kaffe. 점심 식사: Kaffe, Rema 1000 Brombærmarmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbart, Franskbrød. 저녁 식사: Champignonstykker og Stilke, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Roastbeef, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Easy Tasty Coleslaw med Dressing, Tuborg Classic. 간식/기타: Jordbær, Danskvand, Colussi Cantuccini Alle Mandorle. 더보기
|
|
3149 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 41 분, 파워 워킹 - 26 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|