2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1580 kcal
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지방: 69.31g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna. 점심 식사: Eskimo Jäätelöpuikko, Sokeri, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ingmariini Ingmariini, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 저녁 식사: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Turunmaa 15%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kaalikeitto. 간식/기타: Kirsikkatomaatit, Hunajamelonit, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Eskimo Jäätelöpuikko. 더보기
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1825 kcal
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운동:
kävely - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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