baldschlanker님의 저널, 2016년 08월 16일

Verrechnet, 300g sind es! Mal gucken, ob die dann morgen abgehauen sind.  

Darf ich fragen wie sie sich ernähren und ob sie sport machen? 

Inzwischen gemäßigtes Low Carb und Sport ja, aber im Wesentlichen die Faulheiten des Alltages weglassen. Kein Zucker, viel Gemüse, wenig Fett, Ballaststoffe, Kohlenhydrate sehr kontrolliert. Kein weißes Mehl, keine Fertigprodukte, keine Süßstoffe, keine Säfte, keine Limonaden.  

Erlauben sie sich eine scheibe brot zu essen? 

Inzwischen schon, aber kein gekauftes. Ich backe selbst mein Sauerteigbrot mit hohem Ballaststoffanteil und selbst gemahlenem Mehl. Kleine einfache Kaffeemühle reicht dafür.