Jamaikawaii님의 저널, 2016년 08월 16일

2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
1630 kcal 지방: 83.28g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 150.47g.   아침 식사: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Snickers White, Mürbteigkekse, Wassermelone, Harry Soft Bröd, American Spare Ribs, Lidl Grobe Bratwurst, Galbani Mozzarella Mini, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Alnatura Sonnenblumenkerne, Dovgan Kwas. 더보기
3945 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간, 계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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Jamaikawaii님의 체중기록


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