2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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2041 kcal
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지방: 111.24g | 단백질: 145.48g | 탄수화물: 61.78g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Mayonnaise, Woolworths Carb Clever Parmesan Seeded Crackers, SPAR 2% Low Fat Milk, Pro Nutrition Extreme Lean Meal Replacement Protein Shake (Pro Nutrition). 점심 식사: Woolworths Carb Clever Parmesan Seeded Crackers, Woolworths Lean Beef Mince, Zucchini, Grated Cheddar Cheese. 저녁 식사: Lindt Lindor Chocolate, Red Table Wine, Butter, Green String Beans, Cheddar Cheese, Cooked Tomatoes, Sliced Ham, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Butter, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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