2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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703 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 35.42g | 탄수화물: 69.24g.
아침 식사: Kerrygold Halbfettbutter, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert. 점심 식사: Borggreve Mürbe-Torteletts. 저녁 식사: Lindenhof Rahmkäse Scheiben, Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 간식/기타: Granny Smith Äpfel. 더보기
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2080 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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