2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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840 kcal
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지방: 19.02g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 94.12g.
아침 식사: REWE Mandeln Gehobelt, Arla Skyr Nordische Kirsche, Philadelphia Balance Joghurt, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 점심 식사: Tomaten, Gekochte Karotten, Reis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, TiP Forellenfilets Geräuchert, Müller Kalinka Fettarmer Kefir. 간식/기타: Erdbeeren, Wassermelone. 더보기
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1540 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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