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I have fallen and can't get up....
Gosh, didn't realise the fall would be so hard and difficult to recover from.
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96 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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1460 kcal
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지방: 106.54g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 31.82g.
아침 식사: Butter (Salted), Boiled Egg, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee. 점심 식사: Onions, Vegetable Oil, Tomatoes, Chicken Breast, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Lean Minced Beef, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Rooibos, Low Carb Lifestyle Low Carb Pita, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Lettuce. 간식/기타: Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Cucumber (with Peel). 더보기
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3305 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 5 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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