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peppegiordano
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2016년 08월 15일
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2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 15일:
528 kcal
지방: 21.99g | 단백질: 14.13g | 탄수화물: 70.91g.
아침 식사:
Cornetto al Cioccolato, Pesca, Mulino Bianco Macine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate.
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2396 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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