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ieri scarse 600 calorie...ma per compensare il giorno prima dove ho ingurgitato pizza e patatine a go go...ma finché funziona la compensazione...tutto va bene.
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75.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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1758 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 224.54g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Fiocchi di Latte. 점심 식사: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Anguria, Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci. 저녁 식사: Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Aceto di Mele, Esselunga Insalata Mista. 간식/기타: Mr. Kanny Slim Chocolate (Barretta Cereali e Cioccolato al Latte), Land Yogurt 0,1 con Pezzi di Frutta, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Complimenti sei bravissimo 😉 ...spero di riuscire come te nel mio intento 👍
2016년 08월 17일 작성이: Catialb
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