2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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1725 kcal
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지방: 113.81g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 55.95g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Extreme Lean Meal Replacement Protein Shake (Pro Nutrition), Woolworths Carb Clever Parmesan Seeded Crackers, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Carb Clever Parmesan Seeded Crackers, Butter, Chicken Thigh Meat and Skin, Green String Beans, Onions. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Spinach, Butter, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Gem Squash. 간식/기타: Cappuccino, Coffee with Cream, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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