2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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1325 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 점심 식사: Gelato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Benesì Coop Probiotico Multifrutti, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre, Cappuccino senza Grassi, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 더보기
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1731 kcal
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운동:
요리 - 50 분, TV 시청 - 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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