2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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1693 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 108.44g | 탄수화물: 67.37g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Salteados, Hellmann's Maionese Azeitona, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados, Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 간식/기타: Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho. 더보기
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