2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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1967 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 123.13g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Tempe, Paha Ayam, Putih Telur, Gudeg, Nasi Putih. 점심 식사: A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 저녁 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Susu, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Nestle Koko Krunch (30g). 더보기
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2742 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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