|
Tja....de wijntjes in het weekend :-)
|
64 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
|
1325 kcal
|
지방: 61.80g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 89.37g.
점심 식사: Total Griekse Yoghurt, Aardbeien, Sinaasappelen, Banaan. 저녁 식사: Chardonnay, AH Kleine Krieltjes, Spinazie, AH Hazelnoot Pure Chocolade, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. 간식/기타: Mayonaise, AH Fricandeau. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
2016년 08월 14일 작성이: judithhaisma
|
Ik schrapte alle alcohol en ook de sigaretten. Nu al meer dan 7 maanden. Het is makkelijker dan gezonder eten. Het gezonde eten en dus het schrappen van het meeste wat ik lekker vind blijft de moeilijkste opdracht ooit. Morgen 1 jaartje op FS. En nog steeds blij met de app. en vooral de goede raad en tips van mijn vrienden :-) Succes :-)
2016년 08월 14일 작성이: Budgie1
|
Goed hoor!!! Sigaretten heb ik ook opgegeven. Af en toe met een feestje rook ik er nog wel eens 1 of 2 :-) ik vind sporten leuker dan roken, daar zit mijn motivatie. Fit zjin en fit voelen, heerlijk. Ik ben volgens mijn man en vrienden een hele goede kok... en bij mooi en verfijnd eten, daar hoort een prachtige wijn bij ;-) Door de week probeer ik niet te drinken, is echt een weekend ding. Nu lekker aan de smoothie. Had nog veel fruit liggen, lekker met griekse yoghurt door de blender gehaald. Morgen weer sporten! Ik "vast" dat betekent dat ik pas om 2 uur eet, tot 8 uur. Dit doe ik al een half jaar en dit bevalt heel erg goed. Succes weer deze week en we blijven elkaar steunen!
2016년 08월 14일 작성이: Dottieapple
|
Zeker weten dat we elkaar blijven steunen :-) <3
2016년 08월 14일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|