2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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948 kcal
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지방: 23.02g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 79.96g.
아침 식사: Пшеничная Каша, Кофе (Растворимое), Киви. 점심 식사: Кофе с Молоком, Виктория Лобио по-Грузински, Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Перекресток Овощи Сотэ, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Льняные Семена, Дикси Яблоки Эконом. 더보기
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1956 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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