2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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1741 kcal
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지방: 82.33g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 179.86g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Йогурт Домашний, Льняное Масло. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. 간식/기타: Персики, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Сахар, Зеленый Чай, Дыня, Сахар, Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи. 더보기
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2206 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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