2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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667 kcal
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지방: 27.97g | 단백질: 39.81g | 탄수화물: 62.42g.
점심 식사: Real Quality Currywurst XXL. 저녁 식사: Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Tzatziki, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 간식/기타: Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Zucker, Essig, Gurke (mit Schale). 더보기
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2245 kcal
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운동:
섹스 - 14 분, 요리 - 20 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 마사지 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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