2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1147 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 175.22g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Apple Juice, Compliments Vegetable Stir Fry, President's Choice Portobello Swiss Vegetarian Burgers, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Unico Chick Peas, Brown Gravy, Selection Beef Meatballs, Mashed Potato. 간식/기타: Apples. 더보기
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2621 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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