2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1612 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Plain Yoghurt (Lowfat). 점심 식사: Peck's Fish Paste, Flora Extra Light Margarine, Sasko Low GI Seeded Brown Bread. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Woolworths Low Fat Milk, Light Wine, Sasko Bread Bun, Butter (Salted). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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