2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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2204 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 172.02g | 탄수화물: 174.17g.
아침 식사: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Ricoré, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Sumol Ananás, Nespresso Café Expresso. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Chá (Infusão), Alesto Frutos Secos Mix. 간식/기타: Banana, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Banana, Milbona Grego Natural, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus. 더보기
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2584 kcal
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운동:
Musculaçao/passadeira - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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