2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1597 kcal
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지방: 71.62g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 161.13g.
아침 식사: Kokosmilch, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chia-Samen. 점심 식사: Dovgan Kwas, Baguette, Glasnudeln (Gekocht), Aldi Bratwurst Grob, Purland Schweinebauchscheiben, American Spare Ribs. 간식/기타: Weinschorle, Buttercreme, Blätterteig. 더보기
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3611 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 8 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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