2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
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1414 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 40.66g | 탄수화물: 213.78g.
아침 식사: Pomodori, Salame, Pane Bianco, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Pesche, Susine, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 저녁 식사: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. 더보기
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2081 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 59 분, 스탠딩 - 2 시간 17 분, 스쿠터 - 34 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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