2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
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1274 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 100.42g | 탄수화물: 92.70g.
아침 식사: Tomatoes, Kroger Eggs (Large), Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog, Green Peppers, Onions. 점심 식사: Orgain Organic Protein Plant Based Powder. 저녁 식사: Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. 간식/기타: Phillips Fiber Good Gummies, Applegate Farms The Great Organic Uncured Beef Hot Dog. 더보기
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3341 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 20 분, 가사 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Great trend, you're on a roll John...nice drop again!!
2016년 08월 12일 작성이: Steven Lloyd
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