|
Bom dia povo lindo. Sexta feira linda de sol. Fim de semana acredito que será tranquilo na medida do possível, vou ficar por casa e preciso urgentemente descansar, os últimos 15 dias tem sido bem puxados, inclusive fim de semana, então a a partir da hora que eu cair na cama hoje a noite é só descansar. Isso claro depois de 2 reuniões que tenho hoje, uma a tarde e outra a noite. Beijão a todos e ótimo fim de semana.
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
|
1353 kcal
|
지방: 94.94g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 33.79g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Repolho, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Limão, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Limão, Ovo Cozido, Café. 더보기
|
안정된 체중
|