2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
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7323 kcal
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지방: 384.69g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 759.78g.
아침 식사: Kelly's Choc Brownie Salted Caramel, Ben & Jerry's Speculoos? Specu-Love. Cookie Core, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Aero Bubbly Bar, Aero Mint Bubbles, Oreo Golden, Dairy Milk Marvellous Mix-Ups with Oreo, Oreo Cookie, Plamil Chocolate Spread (Milk Free), Nestle Caramac Giant Buttons, Nestle Yorkie Buttons, Nestle Toffee Crisp (38g), Rolo Rolo, Cadbury Twirl Bites, Cadbury Bitsa Wispa, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Collards, Morrisons Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Lean Pork Tenderloin, Roasted (No Fat Added). 더보기
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5093 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 출근 - 5 시간, 런닝머신 - 1 시간 52 분, 숙면 - 3 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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