2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
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1280 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 38.87g | 탄수화물: 184.89g.
아침 식사: Venchi Gianduiotti, Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Pan Bauletto, Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Pasta al Ragù, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Melone. 저녁 식사: Pane Bianco, Conad Mortadella Bologna IGP, Melone. 더보기
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3140 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 음악연주 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 27 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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