2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
|
3339 kcal
|
지방: 139.41g | 단백질: 174.33g | 탄수화물: 329.49g.
아침 식사: Coffee, Globe Plum Tomatoes (Peeled in Tomato Juice), Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Aldi Soft Wholemeal Bread. 점심 식사: Garden Peas (Frozen), Chicken Breast Fillets (Frozen), Tinned Ham, Mushrooms, White Rice (Long-Grain), Soy Sauce (Shoyu), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Willow Green Battered Chicken Breast Chunks. 저녁 식사: Coffee, Bisto Chip Shop Curry Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), Batchelors Bigga Marrowfat Processed Peas, Iceland Breaded Plaice Fillets. 간식/기타: Diaryfine Milk Chocolate Peanuts, Apples, Nestle Toffee Crisp (38g), Roysters Crisps, Coffee, Coffee. 더보기
|
|
2890 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
2016년 08월 12일 작성이: JockoT
|
Down again - that's great!
2016년 08월 12일 작성이: Doobrie
|
|
|