2016년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 12일:
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1942 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 288.16g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz. 점심 식사: Pepsi Kola, Dürüm Döner. 저녁 식사: Pepsi Kola, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Badem Ezmesi, Kurabiye. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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