2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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1666 kcal
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지방: 77.48g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 185.85g.
점심 식사: Cookie, Butter, FoodMaxx Chocolate Chip Mini Muffins, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cowboy Chicken 1/4 White Rotisserie Chicken, Mocha Coffee. 저녁 식사: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), White Sweet Corn (Whole Kernel, No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Chicken Wing. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Spring Valley Vitamin C Lozenges. 더보기
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2496 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 필라테스 - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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