2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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2118 kcal
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지방: 89.48g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 243.09g.
아침 식사: Schiacciata, Negroni Mortadella Bologna, Pane Bianco, Kellogg's Nice Morning, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Susine, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Freschi), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Valfrutta Verdure Miste, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Le Maten Biscottoni, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
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2102 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 스쿠터 - 12 분, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 50 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 16 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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