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nuova bilancia a casa.
sempre piu convinta che è giunto il momento per rivoluzionare la mia vita e costruire qualcosa di nuovo dopo che le mie certezze si sono praticamente tutte distrutte.
-9,3 .....a -10kg vado a festeggiare! :D intanto non mi sto ammazzando di digiuno ma in ogni modo per i motivi soliti non riesco a seguire un regime alimentare equilibrato.... e vabbè...l'importante è calare!
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86.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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1128 kcal
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지방: 19.63g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 134.58g.
아침 식사: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 점심 식사: Zucchine Trifolate, Panna, Barilla Pasta. 저녁 식사: Anguria, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Gin Tonic, Moscow Mule. 더보기
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2317 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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