2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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2610 kcal
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지방: 99.05g | 단백질: 212.99g | 탄수화물: 237.63g.
아침 식사: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Nature Made Magnesium Citrate, Dried Seaweed, Olympian Labs Greens Protein 8 in 1 BB, Not Just Nutrition Not Just Protein, Water, Pure Hawaiian Spirulina, Bananas, MET-Rx Prime - Tan New!. 점심 식사: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 저녁 식사: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Extra large Peanuts 1oz, MET-Rx Prime - Tan New!. 간식/기타: Muscle Milk Protein Crunch Bar, Vanilla Almond Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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