2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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1156 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 47.65g | 탄수화물: 154.86g.
아침 식사: Couve-de-Folhas, Batavo Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Firenze Bisnaguinha. 점심 식사: Subway Tomate, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Carrefour Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Melão. 더보기
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1593 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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