2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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1644 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 131.31g | 탄수화물: 165.09g.
아침 식사: Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Mature Onions, Minute Maid Light Orange Juice, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee, Nature's Promise Uncured Hickory Smoked Bacon. 점심 식사: Pink Lady Apples, Wawa Mixed Fruit (Large), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Sharky's Woodfired Mexican Grill Grilled Vegetables & Onions, Grilled Chicken. 저녁 식사: Knorr Pasta Sides - Smokehouse Bacon Parmesan, Green Peas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Rice Pudding, Strollo's beef jerky. 더보기
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2614 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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