2016년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 11일:
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956 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 74.43g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada, Batata Doce, Ovo de Codorna, Cenouras, Peito de Frango, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface, Palmito, Tomates, Batata Baroa, Agrião, Mostarda, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café, Alho. 간식/기타: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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